大家有没有注意到，在身体长胖的时候，首先长肉的部位就是肚子和腰，这两个部位是非常容易堆积脂肪，接下来就给大家讲一下瘦肚子和腰上獒肉的有效方法。

　　1、射频溶脂整形

　　通过此技术将堆积的脂肪去除，作用于指肪组织加热并分解成为脂肪酸和甘油，然后被身体吸收代谢出来。局部脂肪改善之后，身材变得苗条,

　　2、吸脂整形

　　利用正规的仪器将皮下多余的脂肪抽吸，减少局部肥胖，塑出好的形态。这项技术所做的切口比较隐蔽，完成之后恢复也很快。

　　3、避免久坐

　　现在的人们工作比较忙，经常长时间的坐着很容易寻致腰腹部脂肪堆积，尽可能避免长时间的坐立。

　　4、清淡饮食

　　生活当中要尽可能养成清淡饮食的习惯，大家要多吃水果和蔬菜，尽可能减少过于油腻的烹饪方式。

　　5、多做运动

　　好身材并不是想要得到就可以得到的，腹部的锻炼运动非常有必要，长期坚持腹部的肌肉线条会更加明显。